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Alicia en el país de las maravillas

Blefaroespasmo

El temblor en uno de los párpados recibe un nombre: Blefaroespasmo. Son pequeños espasmos involuntarios de los músculos del párpado que se deben por lo general, a estos factores básicos: 

• El estrés: cuando estamos sometidos a una situación de alta presión, nuestros nervios cambian su actividad. El organismo se mantiene alerta y a la defensiva. De hecho, no podemos olvidar que el estrés como tal es una reacción que nos advierte de un peligro, y la respuesta general sería escapar. Así pues, los nervios se tensan, en especial los faciales y craneales. De ahí este temblor e incluso los dolores de cabeza. 
• Pasar mucho tiempo ante el ordenador o forzar la vista: el blefaroespasmo también aparece cuando fijamos mucho la visión sobre una superficie, o cuando, por ejemplo, necesitamos el uso de lentes y prescindimos de ellas. 
• El ojo se cansa y, lo más importante, se reseca. La falta de lubricación de la superficie ocular, se traduce en un incremento de actividad del párpado para intentar distribuir uniformemente la lágrima insuficiente o de mala calidad. Es algo muy característico y que nos puede suceder no sólo cuando pasamos muchas horas ante el portátil, sino cuando estamos con nuestro teléfono móvil. ¿Te ha pasado alguna vez? 
• Consumo de cafeína y alcohol: ¿Soprendido/a? Seguramente no, teniendo en cuenta que tanto el café como el alcohol son activadores neuronales, nos sobreexcitan y nos someten a estados donde los nervios se tensan, y donde es frecuente que aparezcan los molestos blefaroespasmos. 

Algo que debemos tener en cuenta es que este temblor en alguno de los párpados no puede durar más de una semana. Si además percibes que lo tienes hinchado y no puedes abrir o cerrar los ojos, acude al oftalmólogo o a tu médico de cabecera. Puede ser un efecto secundario asociado a algún medicamento o algún problema neuronal.

¿Cómo podemos aliviar el temblor en el párpado?

Lo primero que debemos hacer es cerrar los ojos. Si tienes oportunidad, acude al baño y mójate la cara y los párpados manteniéndolos cerrados uno segundos. De ese modo, aliviamos la tensión facial.

No obstante, puesto que el blefaroespasmo es casi siempre síntoma del estrés, lo más adecuado es saber gestionar esos focos de presión que tenemos en el día a día.Procura dormir bien, evitar el consumo excesivo de cafeína, y sobre todo, mantén una buena lubricación del ojo.

Si por tu trabajo, tienes que pasar muchas horas ante dispositivos electrónicos, no dudes en hacer uso de las lágrimas artificiales o los lubricantes ópticos. Si eres de esas personas que suele pasar también un tiempo considerable ante el móvil o en el ordenador, intenta parpadear más para que el ojo no se reseque.

Beneficios del té

Para el sistema nervioso: Gracias a los taninos, es recomendado para estimular el sistema nervioso central, además de su acción astringente.

Para dolores de cabeza o cefalalgia: Es utilizado como calmante suave para las irritaciones del estomago y los dolores de cabeza, puesto que las infusiones poco concentradas actúan como refrescante y sedante.

A nivel digestivo: la infusión como suplente del té es utilizado para la indigestión y la diarrea gracias a la acción estimulante digestiva. También posee cualidades de carminativa. En el caso del té de roca es frecuentemente utilizado por sus propiedades benéficas al sistema digestivos, para calmar los dolores de estomago, las flatulencias y para la falta de apetito. Estimula las secreciones digestivas.

En la digestión alterada es utilizado por su acción de espasmolítico, así como también en los dolores ocasionados por la jaqueca o los trastornos menstruales.

Uso externo: Se utiliza para el cuidado de las hemorroides o en lavados para las heridas.

Para la conjuntivitis e inflamación de los ojos: Si se está sufriendo de conjuntivitis y esta afección no le da tregua no se complique, tome dos bolsitas de té hervidas y aplíquelas sobre los párpados lo más caliente que soporte, manténgalas allí hasta que se enfríen por completo. Luego retírelas y frótese con aceite de ricino, logrará apreciar como sus ojos se relajan y poco a poco la enfermedad desaparece.

Otros usos: El té es recomendado para disminuir los niveles de colesterol, también es aconsejable para los tratamientos preventivos contra la arteriosclerosis.

Es un gran estimulante de las secreciones biliares y el hígado.

Grandes beneficios a nivel digestivo, endocrino, cardiovascular, dermatológico, nervioso y ginecológico.

TÉ VERDE: 

La particularidad que hace que el té verde sea considerado prácticamente una auténtica “medicina natural” es que no es un té fermentado, lo que hace que mantenga sus componentes naturales prácticamente igual que en su estado natural.

Sus principales propiedades son:

• Es un poderoso antioxidante retrasando el proceso de envejecimiento.
• Es depurativo (ayuda a eliminar líquidos) y muy digestivo. Puede ayudar a perder peso.
• Es rico en minerales, sodio, flúor y vitaminas A, B y C. Estos refuerzan el sistema inmunitario y pueden ayudar al cuerpo a protegerse en caso de virus o infecciones.

Dato curioso: Los chinos son los primeros en descubrir el té, y allí se encuentran la mayoría de sus variedades, pero el té verde es el mas bebido en Japón. Aunque la recolección y el método de tratamiento también fueron importados de China, a lo largo de los siglos, los japoneses se han hecho expertos en su cultivo y producción, al punto que la bebida se ha convertido en un icono cultural del país. Los mejores tés verdes de Japón son de Uji, región de Kioto. La gran mayoría de los tés japoneses son los Sencha o Bancha, es decir cultivados a pleno sol y una ínfima parte son los tés Gyokuro, los más caros y reconocidos, crecidos a la sombra.

La diferencia entre el té verde japonés y el chino se debe principalmente al proceso de elaboración. Aunque el tratamiento atraviesa varias etapas, los microorganismos que harían fermentar las hojas se destruyen por acción del vapor o por calentamiento. El té verde japonés se hierve al vapor para detener su oxidación, tratando de preservar el gusto a hierba mientras que el té verde chino se seca al horno o al fuego.

TÉ NEGRO: 

El té negro es uno de los más populares en todo el mundo. Y bien ganado se tiene su prestigio, debido a su sabor y propiedades. Algunas propiedades del té negro son muy interesantes, tales como la de poseer antioxidantes, ser saciante, bajo en calorías y bueno para el estómago, entre otras virtudes. El té negro cuenta con una larga historia a sus espaldas. De hecho, fue empleado como moneda de cambio durante mucho tiempo, debido a que no pierde su sabor con el tiempo.

El té negro contiene curtientes y minerales, al igual que vitaminas, aceites etéreos y teína. Sin embargo, en comparación con la cafeína ésta actúa más despacio en el organismo. Los curtientes actúan de forma relajante en el estómago.

Para elaborar esta variedad las hojas frescas de la Camelia Sinensis pasan por un proceso de oxidación completo que transforma el color verde original de la hoja en un marrón oscuro, haciendo que los aromas se tornen más complejos. Las infusiones resultantes tienen un color ámbar, con cuerpo y sabor intensos. Se trata de la variedad más estimulante, ya que la oxidación favorece la liberación de la teína en la infusión.

Para su fabricación se enrollan las hojas cosechadas después de marchitarse. En este proceso se rompen las paredes de las células ocasionando la pérdida del líquido celular. Se continúa con el proceso de fermentación de 35 a 40°C, en el que las hojas por la oxidación se coloran de tonos que van desde un marrón rojizo, hasta un negro intenso. Finalmente a través del proceso de secado, el té se puede conservar hasta que una vez en la tetera pueda desplegar sus finos aromas. 

TÉ BLANCO:

Últimamente el té blanco se ha convertido en una de las infusiones más demandadas por el público y la que se le atribuyen propiedades muy beneficiosas para la salud. ¿A qué se debe la fama de este tipo de té? El té blanco está considerado como el más exquisito y refinado, ya que en vez de las hojas enteras, se recogen sólo los brotes más tiernos y más jóvenes que es donde se concentra toda la “energía” de la planta. Estos brotes (aún sin abrir) están cubiertos de un vello blanco que recubre la hoja nada más nacer (lo que le da el nombre a esta variedad). 

Se cosecha sólo durante unos pocos días cada primavera, y los brotes son recogidos a mano, luego extendidos sobre grandes filtros. Por medio de una ventilación controlada se marchitan las hojas. Finalmente se secan a baja temperatura evitando romperse, para no afectar su color o aroma. Se produce principalmente en China, en las altas montañas de la provincia de Fujian

Su fama se debe a dos razones fundamentales:

1. Su exquisito sabor y delicado aroma. Su alto precio en el mercado (es el té de precio más elevado) es debido a su producción artesanal ya que para un pequeño puñado de té hacen falta un buen número de brotes.
2. Su fama de “elixir de la juventud” ya que es uno de los antioxidantes más potentes que nos ofrece la naturaleza y su alto contenido en vitamina E y C.

El té blanco tiene las mismas propiedades que el té verde, aunque en muchas de ellas es más efectivo (por ejemplo es 3 veces más antioxidante). Contiene la mitad de teína que el té verde, y tiene un efecto suavemente diurético.

TÉ ROJO- PU ERH: EL QUEMAGRASAS

El té Pu-Erh o té rojo es originario de la provincia china de Yunnan. Se le llama también el “Té de los Emperadores” porque antiguamente y durante muchos años su consumo estuvo prohibido al resto de la población. Tiene un sabor muy característico, fuerte y terroso, y la infusión es de color rojizo oscuro. Se trata de un té post-fermentado, ya que su proceso de fermentación difiere de aquel del té negro y requiere un largo proceso de maduración en bodegas que puede llegar a durar varios años. Es precisamente este peculiar proceso de fermentación lo que le otorga al té rojo su apreciado color, sabor y propiedades excepcionales que lo han hecho famoso en todo el mundo y ha motivado que en Estados Unidos lo hayan bautizado como el“devorador de grasas”.

Propiedades: Tres tazas diarias de este té nos ayudarán a:

1. Controlar las grasas de nuestro organismo y a eliminarlas mejor, debido a su excepcional propiedad de ayudarnos a disminuir los niveles de colesterol y de grasa en la sangre.
2. También tiene propiedades diuréticas 
3. Es ideal para aliviar las digestiones pesadas.

Momento de consumo ideal: Todo el día, especialmente después de las comidas. 

TÉ OOLONG- TÉ AZUL: EL “TODOTERRENO” DE LOS TÉS

El té oolong (también llamado té azul o semifermentado) es un tipo de té a medio camino cuya fermentación ha sido interrumpida durante el proceso (por eso es semi-fermentado). En su elaboración se repiten los procesos de enrollado y oxidación de las hojas hasta veinte veces. Se considera un arte mayor el encontrar el punto perfecto para lograr el tono cobrizo de las hojas y detener el proceso de fermentación por medio de la vaporización o la oxidación.Debido a su agradable sabor, los oolongs son especiales para aquellos que quieren comenzar a tomar té.

Las propiedades del té oolong son muy similares a las del té verde:

1. Gran poder antioxidante
2. Fortalece el sistema inmunológico
3. Contiene muchas vitaminas y minerales
4. Ayudar a reducir la tensión arterial
5. Ayuda a regular el colesterol

La popularidad de este té está creciendo en los últimos tiempos debido a varios estudios de EEUU y Japón que parecen indicar su alto poder quema-grasa, superior al del té verde (aunque inferior al del té rojo – Pu erh). El té oolong contiene, en general, la mitad de teína que el té negro, y el doble que el té verde.

Momento de consumo ideal: Después de las comidas y tardes. . El oolong se puede beber frío. Como té helado el oolong goza de gran aceptación.

ROOIBOS: EL ARBUSTO ROJO DE SUDÁFRICA

Aunque el rooibos no procede de la planta de té, tiene muchos beneficios saludables, entre ellos, alto contenido en vitaminas y minerales, propiedades digestivas y relajantes y no contienen estimulantes. Constituyen la perfecta alternativa al té para momentos de puro relax o bien una alternativa sana para los niños y gente con sensibilidad a la teína o durante el embarazo.

El Rooibos es perfecto para calmar la sed, sabe bien caliente y frío, en cualquier momento, puro y aromatizado, sin o con leche. Perfecta para añadir ingredientes al gusto o elaborar cocktails o recetas.

El Rooibos se elabora a partir de las finas hojas en forma de aguja que crecen en las ramas más delgadas de este arbusto. La calidad del producto final se reconoce por su color: A medida que el rojo brilla con mayor intensidad, el té es más valioso.

Momento ideal de consumo: Todo el día

RECOMENDACIONES

¿Cuántas tazas de tè se pueden consumir al día?

Tanto los expertos en nutrición como los especialistas en té, aconsejan que lo más adecuado y conveniente es tomar entre una o dos tazas de té al día, consumiendo unos 2,5 gramos de té por cada bebida (una bolsita o una cucharadita de hojas secas).

Es preciso indicar que los distintos componentes del té pueden llegar a afectar tanto a hipertensos como a gestantes, y a aquellas personas que tienen problemas de sueño.

Por este hecho se hace necesario consultar a nuestro médico cuando deseemos tomar té en más cantidad, en especial si estamos tomando algún medicamento o si sufrimos alguna enfermedad.

¿Cuál es el mejor momento para tomar una taza de té?

Si bien cualquier momento del día puede ser muy bueno, o resultar apetecible para tomar té, es más aconsejable tomarlo tanto en el desayuno como después de las comidas.

CÒMO tratar el acné naturalmente

El acné es una condición inflamatoria de los poros de la piel causado por la acumulacion de grasa y de bacterias agregando las razones hormonales.

Aquí te presentamos 7 soluciones que ayudaràn a disminuir  la apariencia, enrojecimiento y dolor, además de que no tiene reacciones adversas como las  reacciones causadas por medicamentos o pastillas. 

Colócate a manera de mascarilla lo siguiente:

1.-Bicarbonato de sodio

Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con un chorrito de agua; lava muy bien tu cara y aplica la pasta. Deja que seque por algunos minutos y enjuaga muy bien con agua tibia.

2.-Miel 

Además de que es deliciosa, hará que tu granito se desinflame rápidamente: toma un hisopo (cotonete) y sumérgelo en la miel. Aplica sobre el área afectada y deja que repose por 30 minutos. Lava con agua caliente. 

3.-Pepino

Suavizará tu piel y quitará el ardor que puede ocasionar un temible barro: corta 3 ó 4 rebanadas de pepino y déjalas en un vaso de agua por 1 hora. Lava tu cara muy bien con el agua de pepino.

4.-Aspirina

Para bajar la hinchazón y lo rojo: aplasta muy bien dos tabletas de aspirina y pon unas cuantas gotas de agua hasta formar una pasta, aplica sobre el barrito y deja que actúe por al menos 15 minutos. Limpia con agua fría.

5.-Hielo

Coloca dos o tres cubitos de hielo en una bolsa resellable y ponla directamente sobre el granito. Sostén por 20 ó 30 minutos, recuerda quitarla cada 10 minutos para que no lastimes tu piel con el frío. Esto hará que el poro cierre y se baje el enrojecimiento e inflamación.

6.-Ajo

Por su alto contenido en azufre ayudará a que se seque rápido: corta un cachito de ajo y colócalo sobre el barrito. Haz movimientos circulares sobre este para que disminuirlo al máximo. De 5 a 10 minutos bastará, lava muy bien tu cara con un jabón no abrasivo.

7.-Papaya

Aplasta 1/4 de papaya hasta que la puedas poner sobre tu cara como una mascarilla. Deja que seque, unos 20 minutos aproximadamente, y enjuaga con agua fría.

COMENTA: ¿Qué otro remedio natural usas para deshacerte del acné?

Diferencia entre trombosis y embolia

Halitosis: El mal aliento

¿Qué es la halitosis?

En términos sencillos es el mal aliento en la boca

¿Cuales son las causas de la halitosis?

La producción de sustancias malolientes, los más frecuentes los Compuestos Volátiles de Sulfuro (CVS), se asocia a los productos resultantes de la degradación del metabolismo de las bacterias, generalmente las bacterias anaerobias gram-negativas, que se localizan principalmente en la zona posterior del dorso de la lengua y en otras localizaciones como bolsas periodontales.

Las causas de la Halitosis oral pueden ser patológicas y no patológicas.

Las no patológicas son:

• Aliento matutino: durante el sueño el flujo de la saliva disminuye, ello facilita el crecimiento incontrolado de bacterias productoras de gases malolientes.

• Edad: la calidad del aliento cambia con la edad. Es probable que los ancianos sufran cambios regresivos en las glándulas salivales y afecten a la calidad y cantidad de la saliva, incluso con una buena higiene bucal.
• Prótesis dentarias: las dentaduras postizas y puentes pueden acumular restos de comida. Si se dejan toda la noche se produce un desagradable y característico olor.
• Fármacos: existen medicamentos que producen xerostomía (boca seca), como los anticolinérgicos, antidepresivos, etc. La saliva favorece la limpieza de cavidad oral y reduce el mal olor.
• Tabaco: fumar crea un aliento característico que puede durar algunos días más, incluso después de haber dejado de fumar.

• Periodos de ayuno: saltarse las comidas y llevar una dieta hipocalórica puede favorecer el mal aliento.
• Dieta: después de la ingesta de algunos alimentos (cebolla, ajo) o el consumo de alcohol, ciertos metabolitos pueden absorberse a nivel gastrointestinal, pasan a la circulación, se metabolizan en la mucosa e hígado y son expulsados por los pulmones.

Las causas patológicas:

• Enfermedad periodontal, caries.
• Higiene oral deficiente, la falta de eliminación de biofilm oral (placa bacteriana), provoca el crecimiento bacteriano. Los lugares donde se suelen acumular las bacterias son la lengua, espacios interproximales, área subgingival, abscesos. La lengua es la localización de mayor predominio de las bacterias anaerobias en la boca.
• Causas ulcerativas: úlceras traumáticas, infecciosas, estomatitis.
• Faringe: infecciones víricas, bacterianas o fúngicas.
• Necrosis por radioterapia y quimioterapia en pacientes con neoplasias.

Las causas de la Halitosis extraoral podrían ser: nasales (sinusitis), enfermedades digestivas, enfermedades respiratorias, enfermedades sistémicas (diabetes mellitus mal controlada, infección renal, disfunción hepática, Síndrome de Sjögren, artritis reumatoide, etc.).

¿Como se puede prevenir?

• Extremar las medidas higiénicas bucodentales (un buen cepillado), especialmente después de cada comida.
• Eliminar o reducir el consumo de tabaco y de alcohol.

• Mascar chicle puede enmascarar momentáneamente el problema, pero no es la solución.
• Reducir el contenido de proteínas de tus comidas. Está demostrado que las dietas con menos contenido proteico y más hidratos de carbono ayudan a eliminar la halitosis.
• Beber mucha agua para favorecer la secreción de saliva y por tanto la erradicación de las bacterias de la boca que producen el mal aliento.
• Comer con frecuencia. Esto produce una autolimpieza en la cavidad bucal.
• Emplear colutorios o enjuagues después del cepillado. El antiséptico más conocido es la clorhexidina, aunque hay otros más específicos.
• Si persiste la halitosis, consulta con tu médico para deseche otras posibles causas(alteraciones gastrointestinales).

SER FELÍZ por el Papa Francisco I

Aquí va su nuevo mensaje, lleno de sabiduría y humildad: 

• Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
• Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia. Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren. 
• Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones. 

• Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros. 
• Ser feliz no es solo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza. 
• No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos. 
• No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato. 
• Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis. 
• Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe viajar para dentro de su propio ser. 
• Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia. Es atravesar desiertos fuera de sí, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma. Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida. 
• Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos. Es saber hablar de sí mismo. 
• Es tener coraje para oír un "no". 
• Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta. 
• Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran. 
• Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros. Es tener madurez para decir 'me equivoqué'. 
• Es tener la osadía para decir 'perdóname'. 
• Es tener sensibilidad para expresar 'te necesito'. 
• Es tener capacidad de decir 'te amo'. 

Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz... 

Que en tus primaveras seas amante de la alegría. Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría. Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo. Pues así serás más apasionado por la vida. Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta. Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia. Usar las pérdidas para refinar la paciencia. Usar las fallas para esculpir la serenidad. Usar el dolor para lapidar el placer. Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia. 

Jamás desistas.... Jamás desistas de las personas que amas. Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible.

¿Por qué no se debe sacudir a un bebé?

Cuando un bebé es sacudido provoca el Síndrome del bebé sacudido o conocido como síndrome del bebé(o niño) zarandeado, etc.

¿Qué es el síndrome del bebé sacudido?

El síndrome del bebé sacudido es un tipo de traumatismo cerebral infligido cuando un bebé es sacudido violentamente. Los músculos del cuello del bebé son débiles y la cabeza es grande y pesada. Las sacudidas hacen que el frágil cerebro salte para adelante y para atrás dentro del cráneo y sufra contusiones, hinchazón y hemorragia, que pueden causan daños cerebrales graves permanentes o la muerte. 

¿Por qué se le sacude?

Por lo general, quien cuida a un bebé se altera cuando éste llora. Dicha persona pierde el control y sacude al bebé.

¿Quién sacude a los bebés?

Cualquiera puede sacudir a un niño, incluso la mamá, el papá o el personal de la guardería. Los estudios señalan que en la mayoría de los casos es el padre o el novio de la mamá quien sacude a los bebés.

¿Qué sucede cuando se sacude a un bebé?

La sacudida puede causar:

• Lesión cerebral (Hematomas y/o hemorragias)
• Parálisis cerebral
• Ceguera
• Dificultades de aprendizaje y de comportamiento
• Ataques
• Parálisis
• Muerte

¿Cómo puedo prevenir estas lesiones?

• Nunca, por ningún motivo, sacuda a un niño.
• Asegúrese de que toda persona que cuide a su niño sepa esto.
• Sostenga siempre la cabeza y el cuello de su bebé cuando lo esté cargando.
• Siempre juegue de forma suave con su bebé.
• Sepa qué hacer cuando su bebé llora.

Señales y síntomas del síndrome del bebé sacudido

• Irritabilidad excesiva
• Rigidez
• Letargo
• Ataques
• Disminución del apetito
• Pupilas dilatadas
• Problemas de alimentación
• Dificultad al respirar
• Vómito
• Puntos de sangre en los ojos
• Baja tonalidad en los músculos
• Coma

¿Existe algún tratamiento?

El tratamiento de urgencia para un bebé que ha sido sacudido suele incluir medidas de soporte vital como soporte respiratorio y cirugía para detener la hemorragia interna y la hemorragia del cerebro. Los médicos pueden hacer imágenes diagnósticas del cerebro, usando la resonancia magnética (IRM) o la tomografía computarizada (TC), para hacer el diagnóstico definitivo.

¿Cuál es el pronóstico?

En comparación con el traumatismo cerebral accidental en los bebés, las lesiones del bebé sacudido tienen un pronóstico peor. El daño de la retina puede ocasionar ceguera. La mayoría de los bebés que sobreviven a las sacudidas intensas tendrán alguna forma de discapacidad neurológica o mental, como parálisis cerebral o retraso mental, que puede no ser aparente sino hasta los 6 años de edad. Los niños que sufren el síndrome del bebé sacudido pueden necesitar cuidados médicos el resto de su vida.

FUENTES:

• http://www.badabun.net/2015/11/mira-por-que-nunca-debes-sacudir-un.html 
• http://www.brainline.org/content/2010/04/sndrome-del-beb-sacudido.html
• http://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/sindrome_del_bebe_sacudido.htm

La vitamina C actúa contra las células tumorales con mutaciones en los genes BRAF o KRAS

La vitamina C podría utilizarse contra algunos tipos de cáncer común. Así lo indica un reciente estudio de la Universidad Weill Cornell publicado en la conocida revista científica Science.

Un estudio demuestra el efecto letal de la vitamina C (a concentraciones mucho más elevadas de las que pueden ser ingeridas a través de la dieta) sobre las células tumorales con determinado perfil genético. 

Los investigadores evaluaron el efecto de la vitamina C sobre cultivos de células tumorales y observaron que a altas dosis de la vitamina (el equivalente a unas 300 naranjas) las células con mutaciones en los genes KRAS o BRAF , presentes en más de la mitad de los cánceres de colon, eran eliminadas de forma específica.

¿Cuál es el mecanismo que hace esto posible? 

A través de diferentes experimentos, los investigadores encontraron que frente a su conocido papel antioxidante, el efecto terapéutico de la vitamina C en las células tumorales con mutaciones en los genes KRAS o BRAF se debe a la inducción de estrés oxidativo en estas células a través de su forma oxidada, el dihidroascorbato, DHA. Las células que son mutantes para KRAS o BRAF reestructuran su metabolismo de la glucosa a través de – entre otros mecanismos- el incremento de la producción de transportador de membrana GLUT1. De este modo pueden metabolizar las elevadas cantidades de glucosa que necesitan para sobrevivir y crecer. GLUT1 no sólo se encarga de introducir glucosa en la célula, sino que también importa DHA. 

Al suministrar altos niveles de vitamina C a las células tumorales, el mayor número de transportadores GLUT1 en sus membranas hace que introduzcan una cantidad excesiva de DHA al interior. Dentro de la célula los antioxidantes naturales de la célula intentan convertir el DHA a su forma de ácido ascórbico. Durante este proceso se acumulan especies reactivas del oxígeno y se genera una crisis energética en el interior de la célula que lleva finalmente, a su muerte. Por el contrario, las células normales cuyos niveles de GLUT1 son normales, no se ven afectadas.

Carcinoma de colon. Imagen: Ed Uthman (CC BY 2.0 http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)

“Aunque muchas células normales expresan GLUT1, las células del cáncer mutantes para KRAS y las mutantes para BRAF tienen típicamente niveles mucho más elevados debido a la gran cantidad de consumo de glucosa que necesitan para sobrevivir y crecer, indica Lewis Cantley, director del Sandra and Edward Meyer Cancer Center, profesor en la Universidad Weill Cornell y director del trabajo. “Además, las células mutantes para KRAS y BRAF producen mayores especies reactivas del oxígeno que las células normales y por tanto necesitan más antioxidantes para sobrevivir. Esta combinación de características hace a las células del cáncer mucho más vulnerables al DHA que las células normales u otros tipos de cáncer.”

Los investigadores se muestran cautos ante los resultados del trabajo e indican la necesidad de replicar el estudio en humanos. Si el efecto observado en los estudios preclínicos se mantiene podría llevar al desarrollo de tratamientos para aquellos tumores bon mutaciones en KRAS oBRAF, e incluso para otros cánceres comunes en los que el transportador GLUT1 es expresado a niveles muy elevados como el carcinoma de células renales, el cáncer de páncreas o el de vejiga.

También se deberá tener en cuenta la dosis y el método de administración de la vitamina C. Los investigadores descartan una dosis oral, debido a que la vitamina C no alcanzaría los niveles terapéuticos necesarios tras ser absorbida en el intestino. Por esta razón, lo más probable es que haya que recurrir a la infusión de la vitamina a través de una inyección intravenosa. Además dados los efectos de la vitamina C en la función celular será necesario estudiar también la respuesta de las células normales a las altas concentraciones.

“Definitivamente se necesitan más estudios para ampliar nuestra comprensión de estos procesos,” indica Jihye Yun, investigadora en el proyecto. “Nuestra esperanza es que nuestro estudio inspirará a la comunidad científica a echar un nuevo vistazo a esta molécula natural segura y barata y estimular la investigación básica y clínica del papel de la vitamina C en la terapia del cáncer.”

Referencia: Yun J, et al. Vitamin C selectively kills KRAS and BRAF mutant colorectal cancer cells by targeting GAPDH. Science. 2015 Nov 5. pii: aaa5004.

Fuente: Vitamin C Halts Growth of Aggressive Forms of Colorectal Cancer in Preclinical Study.http://weill.cornell.edu/news/news/2015/11/vitamin-c-halts-growth-of-aggressive-forms-of-colorectal-cancer-in-preclinical-study.html

Beneficios de ducharse con agua...

¿CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES?

Gentileza Diario La Nación

Redacción María Luisa González

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LAS MEDIDAS
EL CONTROL
LOS PROGRAMAS
LA EDUCACIÓN
LAS REVISIONES
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LA PREVENCIÓN DE LAS ENFERMEDADES

Los métodos de prevención de las enfermedades van desde simples precauciones en el hogar, como lavarse las manos, hasta las costosas campañas internacionales para erradicar enfermedades.

Hasta el Siglo XIX no había mucho conocimiento sobre la propagación de las enfermedades. Ahora sabemos que la "peste" es una infección potencialmente mortal que se transmite a través de la pulga de la rata. Las víctimas sufren de fiebre y nodos linfáticos hinchados en la ingle y en las axilas. Más de la mitad de los infectados morían. La medicina contemporánea, no conocía ningún remedio para esta aflicción.

A mediados del Siglo XVIII se descubrió que el "escorbuto" (enfermedad que padecían los marineros en las largas travesías cuyos síntomas son las encías sangrantes y la rigidez de las extremidades) se curan comiendo cítricos, demostró la importancia de las dietas en la persecución de las enfermedades, y los barcos comenzaron a llevar, entre sus provisiones, cargas de limones.

En el Siglo XX se descubrió que los cítricos poseen abundante vitamina C (ácido ascórbico), y que la falta de esta sustancia provoca "escorbuto".

LAS MEDIDAS

LA VIVIENDA:

Ésta en una necesidad básica y representa un papel importante en la prevención de enfermedades. La promiscuidad produce una rápida propagación de las enfermedades.

• En los descubrimientos arqueológicos, de restos humanos hallados en asentamientos primitivos, se han encontrado rastros de millones de parásitos y lombrices portadoras de enfermedades.

• La falta de desagües, agua potable, alcantarillado y sanitarios hace que estas infecciones se transmiten de una persona a otra.

• La industrialización ha generado nuevos problemas a causa de la contaminación del medio ambiente, con productos químicos en los desechos o en centrales nucleares.

• Los efectos de la radioactividad pueden producir distintos tipos de cáncer, aunque hayan pasado varios años después de la exposición a la radiación.

• En el trópico mueren cada año un millón de personas. Todos los esfuerzos están en controlar al mosquito portador del parásito de la "malaria". Esta se contagia por la picadura de un mosquito hembra. El control de la enfermedad se logra destruyendo la zona de cría (agua estancada), el tratamiento del agua con productos químicos para la destrucción de la larva de los mosquitos y el uso de insecticidas. Existen medicamentos para tratar a las personas infectadas, además de tomar ciertas medidas como el uso de mosquiteros, repelentes, vestimenta adecuada para prevenir las picaduras. Las personas que viajan a estas zonas deben tomar las píldoras antes de partir, durante el tiempo que residan allí y después del regreso durante cuatro semanas. Para asegurar la eficacia del medicamento, los viajeros deberán ingerir el fármaco correspondiente a la zona que visitarán.

EL CONTROL

En 1980 la Organización Mundial de la Salud, declaró que la "viruela", una enfermedad en muchos casos mortal, estaba erradicada. Gracias al eficaz programa de vacunación mundial.

El método más antiguo para prevenir la propagación de enfermedades es la cuarentena, (del término italiano quarantina, cuarenta días), es el aislamiento de animales (y antes de personas), antes de entrar a un país. Por ésta medida algunos países lograron evitar la introducción de enfermedades a su territorio. En el Reino Unido, esta norma tan severa de cuarentena para todos los animales, han logrado evitar la radicación de la rabia.

LOS PROGRAMAS

La vacunación en el primer año de vida, es una sólida protección para el ser humano contra las enfermedades. Gracias a ello, se han reducido las enfermedades muy comunes en el pasado.

Esta inmunización, es también una práctica obligatoria en muchos países, contra enfermedades como la tuberculosis, la difteria y el tétanos.

Además de la vacunación infantil, existen vacunas para quienes realicen viajes internacionales, para evitar el riesgo de contraer alguna enfermedad.

LA EDUCACIÓN

Gran parte de la educación para la salud, corresponde a médicos, enfermeras y asistentes sanitarios, pero también las revistas, periódicos, televisión, radio y porque no Internet, aportan cada vez mas información.

Se sabe que el alcohol y el tabaco, son muy perjudiciales para la salud, y existe la prohibición de fumar en algunos lugares, también están prohibida la venta de alcohol a menores de edad.

También la educación es importante para el virus HIV, porque éste destruye el sistema inmunológico, incluyendo las propias células que deberían eliminarlo. Las personas infectadas tienen el virus presente en la sangre, el semen, y en las secreciones vaginales.

La enfermedad se transmite si estos fluidos entran en la corriente sanguínea de otra persona. Esto ocurre con el contacto sexual (que se expone al semen), porque penetra en los cortes de la vagina, o en el recto que es aún más delicado. También se contagian los drogadictos por las agujas hipodérmicas que comparten. Para esto también hay campañas informativas y educativas.

LAS REVISIONES

Estas sirven para detectar enfermedades, y comenzar con tratamientos anticipados para disminuir los riesgos.

A través de exámenes ginecológicos regulares es posible reducir el fallecimiento de mujeres por cáncer del cuello uterino. También las mamografías detectan el cáncer de mama, se puede controlar la presión sanguínea para asegurarse de no llegar a niveles peligrosos, la diabetes se detecta con la presencia de azúcar en la orina. Los análisis de sangre, pueden revelar muchos trastornos, desde anemia hasta el virus del SIDA.

Las revisiones médicas son costosas al igual que las medidas preventivas, pero ahorran dinero en tratamientos caros una vez detectadas las enfermedades. Además salvan vidas.

VIDEO: Expresión génica

PUNTOS DE PRESIÓN: Reflexología

La reflexología es la aplicación de presión a las zonas de los pies, manos, cara y orejas de manera generalmente relajante y puede ser una manera eficaz para aliviar el estrés así como dolores en distintas partes del cuerpo. En conclusión es una técnica curativa.

La teoría detrás de la reflexología es que las distintas zonas de los pies, manos, etc., corresponden a los órganos y sistemas del cuerpo. Los defensores creen que si se aplica a estas zonas la presión adecuada, se afecta directamente a los órganos y se obtienen beneficios para la salud de la persona.

Leonardo Da vinci ya había hecho una alegoría del cuerpo perfecto con su dibujo del Hombre Vitruvio y no se equivocaba, porque en realidad todo el cuerpo parece una conexión perfecta y de ello puede dar testimonio una técnica de curación alternativa llamada reflexología, hoy hablaremos de ella y de los puntos de reflexología en el cuerpo.

Aunque a la reflexología no está avalada con una técnica médica, la verdad es que miles de personas en el mundo la usan como método complementario en el tratamiento de enfermedades como la ansiedad, el asma, el cáncer,enfermedades de tipo cardiovascular, diabetes, dolores de cabeza, síndrome premenstrual y sinusitis. Incluso en algunos casos las sesiones de reflexología se usan como medidas preventivas a eventuales afecciones en el organismo

E aquí los puntos de prensión en el rostro:

EN LOS PIES:

EN LAS MANOS:

Esta técnica de reflexología es muy popular en Asia y Europa, incluso en Dinamarca algunas empresas han optado por aplicar este tipo de terapia como método de relajación y estimulación, para liberar el estrés y equilibrar la energía del cuerpo.

Lo ideal con este técnica de reflexología es recibir atención de personas expertas en el tema. Quizás sin quererlo alguien puede realizar algún masaje sobre alguna zona de reflexología y en realidad puede estimular algún tipo de sistema u órgano que no lo necesita. 

FUENTE:  http://lareflexologia.info; http://vivesana.blogspot.com/2013/09/que-sustancias-toxicas-se-encuentran-en.html

¿Has asistido alguna vez a una sesión de reflexología? ¿En qué te ha ayudado? Cuéntanos tu experiencia aquí ;)

8 Curiosidades del corazón

1. El corazón humano genera tanta presión cuando bombea la sangre, que podría arrojarla hasta 10 metros de distancia.
2. Aunque pesa entre 250 y 350 gramos un corazón adulto puede bombear 8.000 litros en un solo día.
3. Tu corazón tiene casi el mismo tamaño que tu puño cerrado.
4. Impulsa 80 ml de sangre por latido y late más de 30 millones de veces al año.
5. Es el primer órgano del cuerpo en formarse en el embrión a partir del final de la 5ª semana
6. En la práctica tenemos dos corazones, el izquierdo bombea sangre a todo el cuerpo y el derecho bombea sangre sólo a los pulmones.
7. No depende de las órdenes del cerebro para trabajar sino que tiene una serie de células de impulso automático.
8. El sonido de los latidos se llama Lup-Dup. El Lup corresponde al cierre de las válvulas auriculoventriculares y el Dup ocurre cuando se cierran las válvulas semilunares

Importancia del lavado de manos

Curiosidades 

1.- Diario mueren 9 mil niños a causa de males diarreicos o respiratorios, 2 millones al año.

2.- ¿Cuáles son las principales enfermedades?

• - Influenza (incluye la A (H1N1)
• 
  
• - Neumonía
• 
  
• - Rotavirus
• 
  
• - Salmonela
• 
  
• - E. Coli
• 
  
• - Campilobacter
• 
  
• - Giardia Lamblia

3.- ¿Cuáles son las recomendaciones?

• - Lavarse las manos con jabón
• - Antes de comer
• - Después de ir al baño
• - Antes de preparar alimentos

4.- ¿Cuáles son los beneficios?

• 50% reducción de enfermedades diarreicas
• 
  
• 25% reducción de infecciones respiratorias

5.- ¿Cuántas personas se lavan las manos?

• 34% niños
• 60% adultos

6.- De acuerdo con datos de la Secretaría de Salud 1 de cada 3 personas en México se lavan las mano.

7.- ¿Por qué lavarlas con jabón?

El jabón remueve los gérmenes que causan enfermedades, quita la grasa, suciedad, facilita el lavado y deja las manos con olor agradable, lo que crea un incentivo para su uso, y todos son igualmente efectivos.

8.- ¿Cómo lavarse las manos?

• - De ser posible hay que lavárselas con agua templada.
• - Tienes que lavarte las manos, pasándolas por debajo del chorro, antes de usar el jabón.
• - Restregarse las manos con jabón por todas partes; entre los dedos, las muñecas, las palmas
• - Cuando te enjabones las manos, no tengas el grifo abierto. (Recuerda que no hay mucha agua, y hay que ahorrar la que se pueda).
• - Tienes que secarte las manos con un pañuelo de papel, una toalla o un aparato de aire caliente.

9.- De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la promoción del jabón es fundamental porque las personas se lavan las manos con agua, pero el uso de ese limpiador en momentos críticos es de menos de 34%.

10.- Desde sus inicios en 2008, designado el Año Internacional del Saneamiento, por la Asamblea General de las Naciones Unidas, el Día Mundial del Lavado de Manos refuerza el llamado a extender mejores prácticas de higiene en todo el mundo.

Beneficios de lavarse las manos!

¿Por qué es importante el lavado de manos?

Al lavarnos podemos evitar las siguientes enfermedades:

1. Enfermedades diarreicas: provocadas por microorganismos como bacterias y parásitos, las cuales llegan a nuestro organismo a través de la ingestión de alimentos, agua o utensilios  que ha sido manipulada por manos  que estaban contaminadas.
2. Enfermedades respiratorias: por la misma razón que las bacterias al estornudar y nos tapamos con las manos (de hecho este es un mal hábito, lo correcto seria estornudar o toser en la fosa del codo y no tapandonos con las manos)
3. Infecciones de piel y de ojos

¿Cuando lavarse las manos?

Después de haber: 

• Ido al baño, 
• Manipulado alimentos
• Trabajado con elementos contaminantes (químicos, heces fecales, animales, basura)
• Tocado elementos públicos (pasadores de buses o perillas de puertas de lugares públicos, etc.)
• Trabajado en tierra
• Estado en contacto con personas enfermas
• Estornudar (sonarse la nariz), toser, etc.

Antes de:

• Tocar a un bebè
• Comer o beber
• Tocarse la cara (ojos, nariz, boca, oido)
• Visitar alguien enfermo
• Curar una herida

¿Cómo lavarse las manos correctamente?

Linfoma

Definición: El linfoma es un cáncer de una parte del sistema inmunitario llamado sistema linfático. Existen muchos tipos de linfoma. Un tipo se denomina enfermedad de Hodgkin. El resto se conoce como linfoma no Hodgkin. (1)

Los linfomas no Hodgkin comienzan cuando un tipo de glóbulos blancos, llamado células T o células B, se hacen anormales. Las células se dividen una y otra vez aumentando el número de células anormales. Las células anormales pueden diseminarse a casi todas las demás partes del cuerpo. La mayor parte del tiempo, los médicos no pueden determinar por qué una persona desarrolla un linfoma no Hodgkin.

El estadio del linfoma describe el grado de diseminación del tumor mediante el uso de los términos estadio I a IV (uno a cuatro). Tal como se explicó en la sección Síntomas, cada estadio también se puede subdividir en categorías “A” y “B” en función de la presencia o ausencia de síntomas específicos.

Estadio I. El cáncer se encuentra en una región de ganglios linfáticos.

Estadio II. Cualquiera de estas situaciones:
El cáncer se encuentra en dos o más regiones de ganglios linfáticos del mismo lado del diafragma (estadio II).
El cáncer afecta a un solo órgano y sus ganglios linfáticos regionales (aquellos ubicados cerca del lugar del linfoma), con o sin presencia de cáncer en otras regiones de ganglios linfáticos del mismo lado del diafragma (estadio IIE).

Estadio III. El cáncer se encuentra en áreas de ganglios linfáticos a ambos lados del diafragma (estadio III). Además, puede haber compromiso de un órgano extralinfático (estadio IIIE), compromiso del bazo (identificado con la letra “S” de “spleen”, estadio IIIS) o ambos (estadio IIIES).

Estadio IV. Hay compromiso diseminado (multifocal), lo que significa que el linfoma ha se ha diseminado a más de un área del cuerpo. Las regiones comunes de enfermedad diseminada incluyen el hígado, la médula ósea o los pulmones.

Recurrente. El linfoma recurrente es aquel que vuelve a aparecer después del tratamiento. Puede regresar en el área en la que se originó o aparecer en otra parte del cuerpo. La recurrencia se puede producir poco después del primer tratamiento o años más tarde. Si se produce una recurrencia, es posible que sea necesario volver a estadificar el cáncer (denominado reestadificación) mediante el uso del sistema mencionado anteriormente.

Linkografia: 

1. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/lymphoma.html
2. http://www.cancer.net/es/tipos-de-c%C3%A1ncer/linfoma-de-hodgkin/s%C3%ADntomas-y-signos
3. http://www.cancer.net/es/tipos-de-c%C3%A1ncer/linfoma-de-hodgkin/s%C3%ADntomas-y-signos